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Donne in cammino
Percorso di consapevolezza di sé attraverso la scrittura autobiografica e il movimento
Ala di Stura
Ritrovare le radici
Trovare un radicamento stabile e sicuro a terra: questa è la condizione fondamentale per sviluppare una camminata comoda ed elastica. Quando nella nostra immagine corporea la base d’appoggio, l’asse di equilibrio e la testa sono in una relazione armonica, la stabilità e la libertà di movimento si incontrano nel camminare. La salda connessione che si stabilisce fra noi e la terra genera un passo leggero e potente allo stesso tempo.
Dalle 9.30 alle 12.30
EVENTO ON LINE
Lo spazio del respiro
L’incontro è rivolto a praticanti di danza, yoga e altre discipline corporee che vogliano approfondire la propria conoscenza del respiro e ampliare la propria percezione e sensibilità rispetto ad esso. È inoltre consigliato per chi desidera acquisire strumenti per migliorare la propria capacità respiratoria, per chi soffre di ansia e disturbi depressivi, per chi ha difficoltà nel prendere sonno.
Dalle 9.30 alle 12.30
Online su piattaforma Zoom
Respiro libero, schiena libera
Un incontro gratuito dedicato alla relazione fra il respiro e la libertà di movimento della schiena.
Dalle 21.00 alle 22.00
Online su piattaforma Zoom
Il pavimento pelvico - la forza interna
L'incontro si rivolge a chiunque desideri conoscere maggiormente il proprio pavimento pelvico. Utilizzeremo gli strumenti dell'ascolto, della visualizzazione e del movimento. Osserveremo le relazioni fra il pavimento pelvico e il resto del corpo, in posizioni diverse e in dinamica.
Dalle 9.30 alle 12.30
Online su piattaforma Zoom
La forza del centro - il motore del movimento
Una lezione gratuita del Metodo Feldenkrais®, nella quale scoprirai come attingere all'energia del tuo centro corporeo.
Dalle 21.00 alle 22.00
Online su piattaforma Zoom
La colonna vertebrale - energia ed elasticità
Qual'è il collegamento fra la libertà di movimento della colonna e la nostra energia vitale? Nel corso di questa lezione gratuita del Metodo Feldenkrais® andremo ad esplorare questo tema.
Dalle 21.00 alle 22.00
Online su piattaforma Zoom