Respiro libero, schiena libera
Più il respiro è libero, più la schiena è libera.Più la schiena è libera, più il respiro può espandersi e apportare al corpo tutto l’ossigeno di cui ha bisogno.Respiro e…
Il pavimento pelvico – la forza interna
Acquisire consapevolezza del proprio pavimento pelvico migliora la qualità della vita: previene i disturbi ai quali si può andare incontro con l’avanzare dell’età o in seguito a traumi o interventi,…
La forza del centro – il motore del movimento
Riorganizzare il corpo intorno al suo centro permette di alleggerire ogni movimento e di attingere a una riserva inesauribile di forza e vitalità. Vieni a sperimentarlo approfittando di questa lezione…
La colonna vertebrale – energia ed elasticità
Abbandona le rigidità della schiena e del collo per ritrovare elasticità ed energia. Imparare a riconoscere le tensioni non necessarie è il primo passo per lasciarle andare e ritrovare la fluidità di movimento che ci permette di stare bene.